Czy dźwięk może pomóc zrozumieć złość, a rytm ukoić lęk? „Emocje w nutach” to autorskie zajęcia, które wykorzystują terapeutyczną moc muzyki, aby pomóc dzieciom odnaleźć drogę do wewnętrznego spokoju. W kameralnej atmosferze, z dala od przebodźcowania, uczymy się nazywać to, co czujemy, i zamieniać napięcie w twórczą energię.

Struktura zajęć jest stała, co daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa, ale treść dopasowujemy do wieku grupy:

• Dźwiękowe powitanie (10 min): Rytmiczne przywitanie i „skanowanie” nastroju – sprawdzamy muzycznie, z jaką emocją każdy z nas przyszedł na zajęcia.

• Muzyczna podróż przez emocje (20 min): Aktywne słuchanie i zabawy ruchowe przy muzyce o różnym charakterze. Wykorzystujemy instrumenty orffowskie (bębenki, dzwonki, grzechotki), by „wygrać” radość lub „wychodzić” złość.

• Laboratorium Uważności (15 min): Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. W młodszej grupie to np. kołysanie pluszaka na brzuszku w rytm spokojnej melodii, w starszej – wizualizacje prowadzone głosem mentora.

• Ekspresja plastyczno-dźwiękowa (10 min): Przeniesienie usłyszanych emocji na papier lub wspólna improwizacja instrumentalna „na pożegnanie emocji”.

• Wyciszenie (5 min): Spokojne pożegnanie z instrumentami i powrót do równowagi przed opuszczeniem sali.